ストーリー 【サウナに命を救われた】仕事のストレスによる頭痛や高血圧で死にかけた私が”ととのい”で症状を改善し、体も心も生涯健康体を手に入れた物語。
どうも！サウのすけです。 仕事に行くのが嫌だ。人間関係にイライラし悩んでいる。次の日のことを考えると眠れない。疲れ切って...
ストーリー 
健康 【サウナ依存症】サウナはトレーニングじゃない！過剰に入りすぎると命の危機に繋がります。
どうも！サウのすけです。 世の中にはギャンブル依存症やアルコール依存症など様々な依存症があります。 実は「サウナ依存症」...
サウナ 【ととのいへ導きます】この姿勢以外ありえない。サウナ室でベストな姿勢は○○座りor○○○
どうも！サウのすけです。 まさかサウナ室で普通に座っていませんよね？その座り方で”ととのい”チャンスを逃しているかもしれ...
健康 【サウナで脳活】現代問題となっている”脳疲労”はサウナで解消！現役看護師が徹底解説
どうも！サウのすけです。 あなたは「脳疲労」という言葉を知っていますか？ これは文字通り”脳が疲れている状態”です。 な...
健康 【物忘れゼロ】認知症はサウナで予防する時代！現役看護師が教える認知症予防術。
どうも！サウのすけです。 今や65歳以上の約5人に1人が認知症の時代。あなたが将来認知症になる確率は約20%です。 日本...
健康 【サウナで無病息災】健康な体はサウナで手に入る!現役看護師が教えるサウナで免疫力を上げる方法。
どうも！サウのすけです。 私はサウナを始めて以降3年間風邪をひいたことがありません。 あなたは1年に何回体調を崩し何度悩...
健康 【凝りにはサウナ】現役看護師が教える！驚くほど肩こり・腰痛が改善するサウナ健康法
どうも！サウのすけです。 コンクリートのように凝り固まった肩。しゃがむ時には腰に手を添え「よっこいしょ」 そんな肩こりや...
健康 【スメルハラスメントしてない？】もう「臭い」とは言わせない!現役看護師が教えるサウナで体臭改善する方法。
どうも！サウのすけです。 自分ではなかなか気づかない体臭。気づかない内に「あの人なんか臭い」とスメルハラスメントをしてい...
サウナ 【天国への道標】フィンランド式サウナの醍醐味！ロウリュで天にも昇る気持ち良さを体験しませんか
どうも！サウのすけです。 私は「ロウリュ」をする直前が人生の中で一番ワクワクします！ あのなんとも心地良い音に超リラック...
健康 【嘘か誠か】サウナでダイエットができるって本当？現役看護師が真相をお伝えします。
どうも！サウのすけです。 「サウナに入るとダイエットができる」 どこかで聞いたことがありあなたもそんなイメージを持ってい...
健康 【新サウナ健康法】正しくサウナに入り高血圧を予防！現役看護師が教えるサウナの驚くべき効果。
どうも！サウのすけです。 「高血圧」に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 高血圧の状態が続くと脳梗塞・心筋梗塞...