どうも！サウのすけです！
「サウナって200種類あんねん」byアンミカ
アンミカさんもこう言っていたように
サウナはどこも同じではないんです！
冗談です。
すみませんでした笑
冗談はさておき
サウナにはたくさんのバリエーションが
あります！
「サウナ熱すぎて苦手」
「息苦しさが苦手」
などサウナの苦手なところはありますか？
それはまだ自分に合った、自分好みのサウナに
出会えていないからかもしれません！
今回はサウナの種類と
その特徴についてまとめていきます！
私があなたとサウナの
恋のキューピットになります！
この記事を読んで
自分好みのサウナを見つけてみてください！
では本題へ！
サウナは2種類に大別される
ドライサウナ
こちらは遠赤外線サウナとも呼ばれ
日本では主流になっているサウナです！
平均温度は70～100℃で
湿度は10%程度。
温度が非常に高く湿度が低いのが特徴です。
蒸気を使わないので
体を直接温めることができますが
湿度調整ができない点が短所となります。
ウェットサウナ
このウェットサウナは種類が豊富で
後ほど3種類紹介させていただきます！
平均温度は50～90℃で
湿度は50％程度。
温度が低く湿度が高いのが特徴です。
蒸気や霧を使用して湿度を保ちつつ
体感温度を上げるため
髪の毛や目へのダメージが非常に少ないです。
ドライサウナ(遠赤外線サウナ)
蒸気を使用しないサウナで
温泉施設や銭湯などでよく見られます！
特徴は温度が高く、湿度が低いところ！
皮膚や髪の毛、目などが乾燥しやすいのが
デメリットです。
ウェットサウナ
フィンランド式サウナ
サウナ室内に熱された石(サウナストーン)が
たくさん積み上げられたストーブが置いてあるサウナです！
高温の石にアロマ水などをかけて(ロウリュ)
蒸気を発生させて体を温めます！
特徴は温度も湿度も高いところ！
湿度が高い分呼吸もしやすく
皮膚や髪の毛へのダメージも少ないです！
サウのすけ一押しのサウナです！
塩サウナ
室内に置かれた塩を
体に塗って入るサウナです！
特徴は温度が50℃ほどで多湿なところ！
塩を塗ることで新陳代謝が促され
新しい皮膚が作られることで
肌は驚くほどツルツルになります！
ミストサウナ(スチームサウナ)
温かい霧で室内を満たしたサウナです！
特徴はなんと言っても低温多湿！
熱いのが苦手な人はミストサウナが最適です！
息苦しさを全く感じずに過ごせます！
まとめ
サウナはどれも同じと思ったら大間違い！
それぞれにメリットとデメリットが存在します！
サウのすけが一番おススメするサウナは
「フィンランド式サウナ」です！
温度も約90℃と高く、湿度も50%はある。
またロウリュによって温度を上げることもでき
五感を刺激されるサウナです！
あなたもいろいろなバリエーションの
サウナに入ってみて自分に合ったサウナを
見つけてみてください！
自分好みのサウナでしっかりと”ととのい”
素敵なサウナライフを送っていきましょう！
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