どうも！サウのすけです。
あなたは
こんなことわざを
聞いたことがありますか？
「女性は、サウナ後の1時間が最も美しい」
これはサウナ発祥の地である
フィンランドのことわざです。
サウナから出ると血行が良くなり
頬が赤ちゃんのような
ピンクに染まります！
そんな様子を見て誰かが
「ばっちり化粧をするより自然で美しい」
と思ったのでしょう！
私自身も美肌効果を実感しています！
私は中学生の時から思春期ニキビや
大人になってからもストレスなどで
ニキビや肌荒れに悩まされていました。
肌荒れを隠したくて
下を向いてしまう。
肌が荒れていると
自分に自信を持てなくて
相手と話すときに目を見て話せない。
など常に悲観的になっていました。
しかしサウナと出会い
習慣化することで
肌荒れにはお別れを告げ
ツルツルたまご肌を手に入れました！
肌がきれいになると
自分に自信を持つことができて
性格も明るくなる。
コミュニケーションをとる際も
相手の目を見てしっかりと
話すことができる。
自分の肌をずっと触っていたい
そんな風に思うようになり
サウナで美肌を手に入れる前の生活と
180°人生を変えることができました。
この記事を読んでいるあなたは
「サウナで今よりも美肌になる」
これが理想の姿ですよね？
でしたらこの先は一段階ギアを上げ
最後まで読み進めてください！
理想のたまご肌を手に入れられます！
「サウナで美肌？」
「サウナって乾燥するし肌に悪いでしょ」
そんな風に考えている方は
ここでページを閉じることをおススメします。
肌が荒れていると
自分に自信を持つことができません。
自分に自信がないと
積極的にコミュニケーションを
取りに行きませんよね。
するとどうでしょう
気の合う仲間や支えてくれる友人もいなく
一人ぼっちの生活になってしまうかも
しれませんね。
ずっと一人で生活していると
気力や活力はどんどんと削がれ
次第に家に引きこもるように。
そして誰にも気づかれずに
孤独死してしていく。
なんて
最悪のシナリオも考えられます。
そんな未来は絶対避けたいですよね。
しかし、悩む必要はありません。
サウナに入ればすべて解決です！
サウナで”ととのう”のは
体や心だけではありません！
「肌」も”ととのい”ます！
では本題へ移ります。
サウナで得られる美肌効果
肌の毛細血管が新しく生まれる
サウナに入ると体は蒸され
「熱さ」を感じますよね。
その「熱」が毛細血管の新生に
大きく関わっています。
私たちの体には
寒い場所でも暑い場所でも
体温を一定に保とうとする能力が
備わっています。
そのため
サウナ室で暑くなると
体の表面の血管を拡がります。
血管を拡げて血液を多く流し
熱を効率よく体の外へ逃がそうと
勝手に体が反応するんですね。
しかし、普段サウナほど
気温が上がることはないですよね。
普段とは異なる状況で
「もっと効率よく熱を逃がさないと！」
と体は新しい毛細血管を作り始めます。
これが
毛細血管が新生される機序です！
毛細血管が増えると何が良いんでしょうか？
次に詳しくお話しします。
毛細血管によって肌に栄養や酸素を供給
毛細血管が増えると
「栄養」「水分」「酸素」
が肌にしっかり届くようになります！
肌や全身の組織は
毛細血管を通して栄養や酸素
の交換を行っています！
例えば
あなたの自宅を「肌」
荷物の配達員を「毛細血管」
としましょう。
荷物の配達員(毛細血管)が少ないと
配達員は1日30件回る必要があるので
時間がかかりますよね？
しかし
あなたの自宅専門の配達員が
いたとしましょう。
一家に1人専門の配達員(毛細血管)が
いるので他の家を回る必要はありません。
あなたの自宅に荷物を届けることに
専念できるのでその分届ける時間も
早くなりますよね！
サウナに入ると
荷物の配達員が増えると
想像してみてください。
肌にしっかり
「栄養」「水分」「酸素」が
届くようになると思いませんか？
毛細血管が生まれるということは
美肌に近づいているということです！
美肌への鍵は「HSP(ヒートショックプロテイン)」
「HSP」あまり馴染みのない言葉ですよね。
ヒートショック→熱による刺激
プロテイン→タンパク質
つまり
「熱刺激により作られる特殊なタンパク質」
のことです！
とは言われても
「？？？」な状態ですよね。
HSPは温熱による刺激によって
作られるためその名が付きました。
主な効果は
これ、すごくないですか？？
嬉しい効果の詰め合わせですよね！
ここで
「熱による刺激だったらお風呂でもいいよね」
こう思った方もいるのではないでしょうか。
確かに入浴するだけでもHSPは生成されます。
しかし決定的にサウナとは
異なる点があります。
それは「顔への効果」です。
お風呂に顔をつけると溺れてしまいますし
相当長く浸かっていないと
HSPは作られません。
しかしサウナであれば
空気で顔をしっかりと温めることができます。
しかもたったの10分でです。
美肌を目指すうえでサウナは
最適の手段と言えるでしょう！
まとめ
サウナで肌も”ととのう”理由が分かりましたか？
これで「ツルツルたまご肌」を
手に入れるための知識は身に付きましたね！
しかし
知っているだけでは美肌になれません！
実践することが重要です！
今すぐサウナによる美肌習慣を
取り入れましょう！
今よりも肌がきれいになって
自分にも自信がついて
仕事もプライベートも
どんどんと充実し楽しく感じる
そんな未来が楽しみですね！
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