健康 【世界一美味しいご飯】頬が落ちるとはまさにこのこと!サウナ後のご飯があんなにも美味しい訳。
どうも！サウのすけです！ あんなにもご飯が美味しく感じることがあるでしょうか！ 私はどんな高級店に行くよりもサウナ後に食...
saunosuke
健康 サウナ 【教科書には載っていない】サウナに入るのを控えた方がよいケース。あなたは該当していませんか？
どうも！サウのすけです。 サウナはリラックス効果があってすごく体に良いよ！ サウナで自律神経が整うと心が軽くなるよ！ な...
サウナ 【サウナー必見】サウナで一番怖いヒートショックとは？その症状や予防法を現役看護師が徹底解説。
どうも！サウのすけです。 あなたは「ヒートショック」という言葉をいたことがありますか？ ヒートショックとは急激な温度変化...
サウナ 【意外な落とし穴】サウナを出るタイミングは時間じゃない!?ととのいたければ脈拍数を見ろ!サウナースが教える脈拍数の全て。
どうも！サウのすけです。 サウナを出るタイミングをまだ時間で区切っているのですか？ そのタイミング本当に適切と言えるでし...
サウナ 【幸せへの近道】フィンランド式サウナに隠された魅力と特徴を深掘り徹底解説
どうも！サウのすけです。 今一番押されているサウナをご存じですか？それは「フィンランド式サウナ」です！ フィンランドと言...
サウナ 【サウナ初心者必見】こんなにも種類があったのか!?自分に合ったサウナを見つける旅に出よう。
どうも！サウのすけです！ 「サウナって200種類あんねん」byアンミカ アンミカさんもこう言っていたようにサウナはどこも...
健康 【冷え性の方必見】水風呂で冷え性が改善!?これで氷のように冷たい手足とはおさらばできます。
どうも！サウのすけです。 冬になると感覚がなくなるほど冷たくなる手先・足先。そんな「冷え性」におさらばしませんか？ 冷え...
サウナ 【学校では教えてくれない】サウナで汗が出ないと危険!?原因と汗が滝のように流れる対処法3選
どうも！サウのすけです。 あなたはサウナで思ったよりも汗が出なかった経験はありますか？ 実はこの悩み以外と多くの方が抱え...
サウナ 【実は逆効果】サウナで疲れたと感じる原因は1セット目にあり!?1セット目は必ず○○に座れ！
どうも！サウのすけです。 あなたは何のためにサウナに行きますか？ リフレッシュや疲労回復のためにサウナを利用する方も多い...
健康 【夢の世界へ導きます】睡眠の質を上げるにはサウナが最適！”寝れない”とはもう言わせない。
どうも！サウのすけです！ 現代社会ではきっと誰しも経験するでしょう。「寝れない！！！」 寝たいのになかなか寝付けない。そ...