サウナ 【ととのいへ導きます】この姿勢以外ありえない。サウナ室でベストな姿勢は○○座りor○○○
どうも！サウのすけです。 まさかサウナ室で普通に座っていませんよね？その座り方で”ととのい”チャンスを逃しているかもしれ...
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サウナ サウナ 【天国への道標】フィンランド式サウナの醍醐味！ロウリュで天にも昇る気持ち良さを体験しませんか
どうも！サウのすけです。 私は「ロウリュ」をする直前が人生の中で一番ワクワクします！ あのなんとも心地良い音に超リラック...
サウナ 【教科書には載っていない】サウナに入るのを控えた方がよいケース。あなたは該当していませんか？
どうも！サウのすけです。 サウナはリラックス効果があってすごく体に良いよ！ サウナで自律神経が整うと心が軽くなるよ！ な...
サウナ 【サウナー必見】サウナで一番怖いヒートショックとは？その症状や予防法を現役看護師が徹底解説。
どうも！サウのすけです。 あなたは「ヒートショック」という言葉をいたことがありますか？ ヒートショックとは急激な温度変化...
サウナ 【意外な落とし穴】サウナを出るタイミングは時間じゃない!?ととのいたければ脈拍数を見ろ!サウナースが教える脈拍数の全て。
どうも！サウのすけです。 サウナを出るタイミングをまだ時間で区切っているのですか？ そのタイミング本当に適切と言えるでし...
サウナ 【幸せへの近道】フィンランド式サウナに隠された魅力と特徴を深掘り徹底解説
どうも！サウのすけです。 今一番押されているサウナをご存じですか？それは「フィンランド式サウナ」です！ フィンランドと言...
サウナ 【サウナ初心者必見】こんなにも種類があったのか!?自分に合ったサウナを見つける旅に出よう。
どうも！サウのすけです！ 「サウナって200種類あんねん」byアンミカ アンミカさんもこう言っていたようにサウナはどこも...
サウナ 【学校では教えてくれない】サウナで汗が出ないと危険!?原因と汗が滝のように流れる対処法3選
どうも！サウのすけです。 あなたはサウナで思ったよりも汗が出なかった経験はありますか？ 実はこの悩み以外と多くの方が抱え...
サウナ 【実は逆効果】サウナで疲れたと感じる原因は1セット目にあり!?1セット目は必ず○○に座れ！
どうも！サウのすけです。 あなたは何のためにサウナに行きますか？ リフレッシュや疲労回復のためにサウナを利用する方も多い...
サウナ 【サウナ初心者必見】これだけ知っていれば一人で行くのも怖くない！サウナマナー完全網羅
どうも！サウのすけです！ サウナに一人で行くの最初は躊躇しませんか？ 私もそうでした。 私が躊躇する大きな理由は「ルール...