高校時代に
教員に勧められ
看護大学に入学。
4年制大学を卒業し
無事看護師になるも…。
人間関係や大きな責任
ストレスに悩まされ…
不眠・高血圧・頭痛などの
症状に襲われるように。
友人に誘われ
サウナに行ってみるも
”ととのえない”日々。
そんな時
体の仕組みに基づいた
正しいととのい方を学び
半年後には”ととのえる”ように！
悩まされていた頭痛等の
症状は見事全て解消。
その後もしっかり眠れて
血圧は正常値に！
ストレスや悩み・疲労を
”ととのい”で吹き飛ばし
サウナで最高に気持ち良く
なるまでのストーリー
どうも！サウのすけです。
前回の配信では
”ととのう”事が出来ないあなたへ
何度サウナに通っても
”ととのう”事が出来ない
原因について
お話ししました。
そして本日は
高血圧や頭痛に悩まされながら
”ととのう”事も出来ない。
そんな絶望的な状況から
『体の仕組みに基づいた
正しいととのい方』を学び
体も心も最高にリフレッシュできる。
気持ち良くなりながら
なんと高血圧や頭痛も改善。
自律神経も整うことから
メンタルは安定し
イライラや不安に襲われない。
穏やかな気持ちで
周囲との人間関係も良好に。
心の底からサウナが好き！
と言えるようになった
その経緯を
これを読んでいる
あなただけに
包み隠さず
お話ししたいと思います。
今振り返ると
非常に恥ずかしいです。
私は何度も挫折を
経験しました。
ですが、なぜ
こうしていつどこの
サウナに行っても
最高に気持ち良く
”ととのう”事が出来て
体も心も健康になり
人生を豊かにできたのか。
たくさんの情報を収集しても
なかなか”ととのう”事が
出来なかった私でも
ここまでサウナを最大限楽しむ
ことが出来るようになった方法とは
今、何度サウナに通っても
”ととのう”事が出来ない
せっかくのサウナを
楽しめない。
もう自分には
向いてないんじゃないか。
そう悩んでいるあなたにも
私の過去の経緯を通して
ぜひ、今後の行動に
役立ててください！
期待と不安を抱えながら
病院へ就職。
初めての環境や
初めての人間関係
人命を預かる責任から
次第にストレスや疲労が
蓄積するようになった
社会人1年目。
今からさかのぼる事3年。
私は看護師国家試験に合格し
無事看護師になりました。
看護師になろうと思ったのは
高校時代のこと。
担任と主任の教員から
「看護師とか向いてるんじゃない」
との提案があった。
大学でやりたいことも特に
なかったため
せっかくなら勧められた
看護師になってみるかと
看護の世界に飛び込みました。
もともと性格は
温厚であったため
その性格が
看護師=優しいという
イメージに結び付いたのでしょうか。
自分で進んだ道だし
せっかくなら頑張るぞ！
という気持ちで
大学4年間はしっかりと学び
看護師になりました。
しかし、現実はそう甘くはなく
就職してみると
初めて行う看護技術
指導が高圧的な先輩看護師
認知症の患者さんから受ける暴言・暴力
自分の意思ではないと分かっていても
辛いものがあります。
そこに「人命を預かる」という
大きな責任が伴い
日に日に体と心は
疲れていく一方でした。
ストレスと疲労の蓄積により
自律神経は乱れてしまい
不眠、高血圧、頭痛に
襲われるように…。
このままでは
体と心が壊れてしまう。
しかし良い解決策は
思い浮かばず
悩み続ける日々。
このままストレスや疲労が
蓄積し続けると
うつ病や何かしらの病気に
なってしまうと
恐怖心を抱くように…。
自分が何かを変えるしかない。
しかし
ストレスや疲労を発散できる方法は
なかなか見つからず。
好きなアーティストのライブに行き
その場では楽しめるものの
根本的な解決にはならず。
仕事を休む訳にはいかなかったので
ストレスや疲労は蓄積するばかり。
そんな状況で不眠や頭痛が
改善する訳もなく
頭痛に襲われる頻度は
次第に多くなっていきました。
他の人はあんなに
楽しそうに見えるのに
なんで自分はこんなに
辛く苦しいのだろうか。
ストレスにより
交感神経が活発になり
リラックスできない日々。
次の日のことを考えると
嫌で嫌で眠れない。
休日は疲れているため
家でダラダラと過ごしてしまう。
何もかもが楽しくない。
そんな状況に
絶望していました。
何かストレスを発散する
方法がないか…。
絶望を感じていた時に
人生を変える
『師匠』と出会う。
どこでストレスや
疲れを発散しよう。
そんな悩みを抱えていると
大学時代の友人Sさんから
「サウナ行かない？」
と誘われました。
その友人Sさんは1年ほど前から
サウナに行っていました。
サウナに行っていることは
知っていましたが
私は
「熱くて辛そう」
「水風呂なんて体に悪い」
という勝手なイメージが先行し
サウナを毛嫌いしていたのです。
しかし
とても仲が良かったので
一度くらい挑戦してみようと
一緒にサウナに行くことになりました。
「サウナは気持ちいい」という
噂は聞いていたため
楽しみな気持ちと
初めての経験で
少し不安な気持ちがあり
ドキドキしていました。
いざサウナに入ってみると
少しの気持ち良さは感じましたが
大半は「苦しい」という感情でした。
しかし友人Sさんは
しっかりと水風呂に浸かり
極限までリラックスしていて
私よりも遥かに気持ちよさそうに
サウナを堪能していました。
そんな友人Sさんを見て
私の心に火が付きました。
私も”ととのい”を体験し
もっと気持ち良く
サウナに入りたい。
サウナでストレスや疲労を
忘れてリフレッシュしたい。
そこから正しい知識を
学ぼうと決意したのです。
仲の良い友人Sさんは
手取り足取り教えてくれました。
”ととのい”を体験するには
ただ闇雲に
サウナ・水風呂に入れば
いいという事ではなく
それぞれの工程に
合わせた正しい知識や
コツが必要で
それは一体どのような
ものなのか
友人Sさんのサウナ知識を
最大限に吸収して
”体の仕組みに基づいた
正しいととのい方”を
徹底的に教わりました！
そう、そこでようやく
気づいたのです。
自分が”ととのい”を体験し
サウナで最高に気持ちよくなるには
『体の仕組みに基づいた
正しいととのい方』こそ
一番大切なんだということを！
今までやってきたことは
間違いだったんだ
ネット上で調べた
ものでは上手くいかない。
書籍などを読んでも
自分に合った内容じゃないと
意味がない。
”ととのい”を体験すること
それって実は
相当な労力がいることを！
よく考えれば
誰でも理解ができるのに
早く”ととのい”を体験して
気持ち良くなりたい！
という目先の利益だけを考えて
根本的なところを
何も考えていなかったのです。
「”ととのう”ことでストレスや疲労を
吹っ飛ばしリフレッシュできる」
そのためには
『体の仕組みに基づいた
正しいととのい方』を
身に着ける必要があったのです！
そこから私は
”ととのう”ために
何度もサウナに通いました！
ネットの情報に振り回され
何が正しいのか分からなかったことが
分かるようになり
どんどん試したくなる
自分がどのように”ととのい”を
体験するのか道のりが
明確になった瞬間でした。
しっかりと”ととのえる”ように
なったのはもう一つ理由があり
定期的に友人と
サウナに行ったり
サウナで悩んでいることについて
すぐに相談することが出来たからです。
自分一人では
すぐに諦めてしまうような私でしたが
次はここを意識してみよう。
そして1か月続けてみよう。
継続していくといつしか
日常になっていました。
ここで分かったことは
身体の仕組みに基づいた
正しいととのい方を知るには
教わる人をつけること。
これが何よりも大切なのです！
あなたも今から始めれば
『体の仕組みに基づいた
正しいととのい方』は
身に付きます。
今のあなたに
本当に必要な事は
『体の仕組みに基づいた
正しいととのい方』
闇雲にサウナに通うのではなく
ポイントを知ったうえで
サウナに入る必要があります。
いつまでたっても”ととのえない”人と
安定して”ととのえる”人の
決定的な違い！！
それが、
先ほどからお伝えしている
『体の仕組みに基づいた
正しいととのい方』を
知っているか否かなのです。
それから半年後
安定して”ととのえる”
ように変わった。
初めてサウナに行ってから半年後。
水風呂に肩まで
しっかりと浸かれるようになり
外気浴で横になった瞬間でした。
今までに味わったことのない
感覚が私を襲いました。
「ふわふわとした浮遊感」
「体は脱力しリラックスしきっている」
「頭はシャキッと冴え切っている」
日常では絶対に味わうことが出来ない感覚。
その時
普段感じているストレスや悩みを
考える余地はどこにもありませんでした。
とにかく「気持ちいい」
ひたすらに「気持ちいい」
人生史上一番「気持ちいい」
「これが”ととのう”か！！」
一瞬で私は確信しました。
『身体の仕組みに基づいた
正しいととのい方』を
教わった通りにやっただけ。
それで初めて
”ととのい”を体験することが出来た！
それだけでもう
嬉しさが大爆発しました！
そこからはその感覚の虜になり
どんどんと
”ととのえる”ようになっていきました！
もちろん
体は羽が生えたように軽くなり
心も幸せで満たされていました。
サウナはこんなにも
気持ち良くなれるんだ！と
思えるようになって
ようやく気付きました。
ただ闇雲に情報を調べて
いても意味がないと
ついに”ととのう”感覚を
体験できた！
この記事だけ見ると
簡単にできたように思いますが
もちろん最初から
上手くいくことはありません。
何度、心が折れかけ
何度、壁にぶつかったか
そしてそのたびに
友人Sさんに相談して
乗り越えてきました！
『身体の仕組みに基づいた
正しいととのい方』が身に付けば
普段のストレスや悩み疲労を
サウナで吹き飛ばすことが出来る。
そうなれば
”ととのい”を知らない人とは
大きな差となりますよね。
それって特別で
すごいことですよね。
次はあなたが変わる番です！！
このまま
正しいかどうか分からない情報を
調べ続けていく状況は
はっきり言って
もったいないです！
そのまま自己流で
色々な事を試して
サウナに行くことを
絶対に悪だ！と否定する
つもりはありません。
人にはそれぞれ
ペースというものがあります。
でも私は早く気付いてほしい。
しっかりと学んだ方が
圧倒的に”ととのう”まで
早いということに。
私も最初は
何でも試せばいいや
そう思っていました。
ですが、本当は
”ととのい”を体験したい。
”ととのい”を通して
ストレスや疲れを癒したい。
これが本音です。
『身体の仕組みに基づいた
正しいととのい方』は
一度身に付ければ
一生使えるものと
私は考えています。
60代になってから
「あの時学んでいれば」
そんな後悔だけは
したくない。
そう思って
本気で学びました。
だからこそ、次はあなたが
『体の仕組みに基づいた
正しいととのい方』を学ぶ番です！！
大切なのは
必要と感じた事から
挑戦してみること。
そして絶対に諦めないことです！
”ととのえる”ようになると
人生が変わります。
サウナで自律神経が整い
睡眠の質が上がることで
疲労とはおさらばできますし
心も幸福感で満たされます。
幸せな状態で心が穏やかだと
自然と周囲に人にも好かれます。
人間関係もみるみる
良くなりあなたを起点に
幸せの輪は広がります。
何より
最高に気持ち良くなりながら
体と心が健康になり
人生が豊かになります。
全ては『身体の仕組みに基づいた
正しいととのい方』をおさえる。
ただそれだけなのです。
しかも一度身に付ければ
一生”ととのい”続けることが出来ます。
ここまで読んでくれる
強い意思のあるあなたも
実際に最高な”ととのい”を
体験する事が出来ます。
とにかく今自分にできることから
行動に移してみましょう！
ちいさなアウトプットで構いません。
一歩を踏み出してみましょう。
あなたが諦めなければ
人生はいつでも
好転させることができます！
今が一番若いのですから
後悔しない人生を送れるように
頑張っていきましょう！
明日の配信では、
あなたが
『身体の仕組みに基づいた
正しいととのい方』を理解したら
どんな未来が待っているのか？
あなたの輝く未来を
お話ししていきます！
そして…
もうすぐあなたの人生を
大きく変える
極秘プロジェクトを
発表予定です！！
詳細はまた後ほど
送りますので
楽しみにお待ちください！
それでは最後に
毎回恒例の
プチワークの時間です。
＝＝＝＝＝＝
本日のワーク
＝＝＝＝＝＝
今日もあなたにワークを
していただきます！
30秒程度で終わるワークです。
Q.あなたの最終的な
目標は何ですか？
例.”ととのって”悩みから
解放されたい！
毎回お伝えしていますが
ここで行動できるかが
今後のあなたを左右します。
成功するか、しないかのカギ
これこそがアウトプットです！
ここまで来たあなたなら
きっと大丈夫！
スピード感をもって
進めていきましょう！
明日の配信では
あなたが感じている悩みに
寄り添っていきます。
その悩みを解決した先に
どんな未来が待っているのか
現実と未来に向かう時間に
していきたいと思います。
だから絶対に
見逃さないようにしてくださいね！
ではまた
明日の配信でお会いしましょう！
サウのすけ