健康 【”ととのい”確定演出】サウナで肌にまだら模様が!?ととのいの証と称される『あまみ』の正体とは
どうも！サウのすけです。 皆さんは外気浴の最中もしくは終わった後に自分の肌を見ますか？ 見たことがない人はぜひ今度見てみ...
健康 サウナ 【サウナ初心者必見】これだけ知っていれば一人で行くのも怖くない！サウナマナー完全網羅
どうも！サウのすけです！ サウナに一人で行くの最初は躊躇しませんか？ 私もそうでした。 私が躊躇する大きな理由は「ルール...
水風呂 【あなたの常識を覆す】水風呂が”冷たい”から”気持ちいい”に変わる！『羽衣』を着て”ととのい”の世界へ。
どうも！サウのすけです。 皆さんはサウナ用語『羽衣』を知っていますか？ 「『衣』ってついているからなにか着るものかな？」...
サウナ 【人生を変える帽子】こいつがないと”ととのえない”サウナハットに隠された驚くべき効果3選&正しい被り方
どうも！サウのすけです。 昨今のサウナブームで話題になっている「サウナハット」 そうです！アイコンの私が被っている”この...
サウナ 【新サウナ健康法】サウナース(サウナ×ナース)が教える！”ととのい”で！自律神経を整える”究極サウナ術
どうも！サウのすけです。 「1度はととのってみたい！」 サウナに入る方なら誰もが抱く感情でしょう！ あなたは”ととのった...
健康 【毛穴にお別れ】誰もが触りたくなるツルツルたまご肌に！サウナで肌を”ととのえる”美肌習慣。
どうも！サウのすけです。 あなたはこんなことわざを聞いたことがありますか？ 「女性は、サウナ後の1時間が最も美しい」 こ...
外気浴 【もはや空中浮遊】”ととのい”で人生史上一番の気持ちいい体験を！正しい外気浴法4選。
皆さんどうも！サウのすけです！ 今回は外気浴で宙に浮く方法を皆さんにお伝えします！(あ、正式には”宙に浮く感覚”です笑)...
水風呂 【天国へ導きます】体と心が溶けるほど気持ちいい水風呂の攻略法6選。
「サウナの主役は『サウナ室』でしょ！」 最初は誰もがそう思うでしょう。私もそちら側の一人でした。 しかしサウナの主役は？...
サウナ 【サウナ初心者必見】この順番を守らないと”ととのい”を体験することはできない。サウナ、水風呂、外気浴のポイントを徹底解説！
サウナを始めてみたいけど入り方が分からない。順番はどうやって入るのだろう。サウナで気をつけることは何なんだろう。 そんな...
ストーリー 【サウナに命を救われた】仕事のストレスによる頭痛や高血圧で死にかけた私が”ととのい”で症状を改善し、体も心も生涯健康体を手に入れた物語。
どうも！サウのすけです。 仕事に行くのが嫌だ。人間関係にイライラし悩んでいる。次の日のことを考えると眠れない。疲れ切って...